Nicola Sautter, Silke Kayadelen
»Besser Essen 2 – Leben leicht gemacht«
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Besser Essen 2 – Leben leicht gemacht
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| Autor(en) |
Nicola Sautter
Silke Kayadelen |
| Rubrik |
Bücher (Bildband)
Sachbücher |
| Genre |
Kochbuch, Ratgeber |
| Buchverlag |
Zabert Sandmann |
| Veröffentlichungsdatum |
7.3.2008 |
| Umfang |
184 Seiten |
| Preis |
19,95 EUR
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Nicola Sautter, Silke Kayadelen
»Besser Essen 2 – Leben leicht gemacht«
Kritiken — Infos — aktuelle Angebote
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»Besser Essen 2« – mehr Aktivität für die ganze Familie! Nach dem sensationellen Bestseller zur beliebten ProSieben-Serie erscheint jetzt der zweite Band von »Besser essen – Leben leicht gemacht«.
Erfolgreich abnehmen ist nicht nur eine Frage von gesunder Ernährung. Auch die richtige Motivation, Sport, Spiel und Bewegung spielen hier eine Rolle. Damit es nicht nur bei guten Vorsätzen bliebt, müssen Eltern die Verantwortung übernehmen.
Deutschlands Kinder bewegen sich zu wenig. Computer und Fernsehen verdrängen Sport als Freizeitbeschäftigung, das Auto ersetzt den Fußmarsch zur Schule. Wenn Kinder außerdem noch aus Langeweile, Einsamkeit und Frust gedankenlos zu viel und zu fett essen, entsteht daraus oft Übergewicht. Die wenigsten Kinder finden allein aus der Fettfalle heraus. Sie benötigen den Halt in der Familie, der aber oft fehlt. Der zweite Band von »Besser essen – Leben leicht gemacht« entlarvt nicht nur zahlreiche psychische und soziale Dickmacher, sondern zeigt auch, wie es gelingen kann, von dick machenden Gewohnheiten loszukommen – jeder Einzelne für sich und zusammen in der Familie.
Fitnessübungen und Tipps für eine aktive Freizeitgestaltung sollen zudem dabei helfen, dass es Molligen leichter fällt, wieder mehr Sport zu treiben. Und mit den vielen leichten Rezeptideen kann sich jede Familie gesund ernähren, sodass die Pfunde ganz nebenbei purzeln. »Besser Essen 2 – Leben leicht gemacht« ist ein Muss für jede Familie hin zu einem gesünderen, aktiven Leben!
• Dick machende Gewohnheiten erkennen und überwinden
• Der Familientest: Was läuft bei uns schief?
• Abnehmen ohne Sport: mehr Bewegung im Alltag
• Großes Fitnessprogramm für mollige Familien
• Viele neue Rezeptideen und -tipps für Eilige
(Verlag Zabert Sandmann)
Übergewicht bei Kindern und Jugendlichen ist trotz zahlreicher Kampagnen ein Problem in Deutschland. Die Ursachen liegen nicht allein in falscher Ernährung und mangelnder Bewegung. Oft wird Übergewicht durch Stress, Langeweile, Kummer oder Frust ausgelöst, zudem fehlt vielen Kindern der Halt in der Familie. Doch der ist gerade jetzt gefragt, denn die wenigsten finden allein aus der Fettfalle heraus.
Der zweite Band von »Besser essen – Leben leicht gemacht« bietet jetzt Motivationsprogramme für die ganze Familie, damit Eltern und Kinder von ihren dick machenden Gewohnheiten loskommen können: Tages- und Wochenpläne sollen dabei helfen, sich auf die wichtigsten persönlichen Ziele zu konzentrieren, Bewegungsspiele für Klein und Groß sorgen für mehr Fitness, und viele Tipps zeigen, wie richtige Ernährung auch im Alltag ohne großen Aufwand gelingt.
• Das neue Praxisbuch zur Serie: alle Expertentipps zum Nachlesen und Nachvollziehen für zu Hause
• Mehr Bewegung im Alltag: mit Aktivitätsprogramm und Fitnessübungen für die ganze Familie
• Mit ca. 70 Rezepten, die schnell und leicht gelingen
• Das eigene Ess- und Bewegungsverhalten besser einschätzen
• Mit großem Test »Was läuft schief bei uns?«
(Verlag Zabert Sandmann)
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