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Slatco Sterzenbach
»Der perfekte Tag«
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Der perfekte Tag – Die richtige Energie zum richtigen Zeitpunkt. Der individuelle Tagesplaner für Power rund um die Uhr – Slatco Sterzenbach – Heyne (Random House) – Bücher (Bildband) Sachbücher Ratgeber & Lebenshilfe – Charts & Bestenlisten
Der perfekte Tag
Die richtige Energie zum richtigen Zeitpunkt. Der individuelle Tagesplaner für Power rund um die Uhr

Autor(en) Slatco Sterzenbach
Rubrik Bücher (Bildband)
Sachbücher
Genre Ratgeber & Lebenshilfe
Buchverlag Heyne (Random House)
Veröffentlichungsdatum 17.9.2007
Umfang 240 Seiten
Preis 19,95 EUR
Aktuelle Rezensionen, Infos & Angebote Amazon | AlphaMusic | buecher.de


Slatco Sterzenbach
»Der perfekte Tag«
Kritiken — Infos — aktuelle Angebote

»Der perfekte Tag« – Power rund um die Uhr! Slatco Sterzenbach, erfolgreicher Personal-Trainer und Fitness-Coach, hat ein Trainingsprogramm entwickelt, dessen Erfolgsgeheimnis darin besteht, Körper und Geist zu jeder Stunde des Tages genau die Energie zukommen zu lassen, die zu diesem Zeitpunkt gebraucht wird. Ein individueller Tagesplaner für körperliche und mentale Fitness rund um die Uhr.

Auf das rechte Maß, auf ein optimales Verhältnis von Ernährung, körperlicher Bewegung, Schlaf und Entspannung, mentalem Training und Motivation kommt es an, wenn man, ähnlich wie ein Spitzensportler, hohe und höchste Leistungen abrufen und verwirklichen will. Genauso wichtig wie Quantität, Qualität und Proportionen ist dabei der richtige Zeitpunkt – wann was mit welcher Intensität geschieht.

Slatco Sterzenbach, selbst mehrfacher Weltmeister im Indoorcycling und Ironman-Teilnehmer, seit Jahren als Personal-Trainer und Coach tätig, hat ein entsprechendes Programm entwickelt, das dem natürlichen Rhythmus jedes Einzelnen gerecht wird. Durch den gezielten und zeitlich koordinierten Einsatz der fünf Vitalelemente – Ernährung, Bewegung, Entspannung, Motivation und mentales Training – erreicht man ein Optimum an körperlicher und geistiger Fitness und kann so den Anforderungen des Tages viel besser gerecht werden.

(Heyne Verlag)
Slatco Sterzenbach ist Diplom-Sportwissenschaftler für Prävention und Rehabilitation. Seit über 20 Jahren widmet er sich dem Thema »Training und Gesundheit«. Im Rahmen der von ihm begründeten Firma »Lebenskraft »hält er Vorträge über Healthmanagement in international agierenden Großunternehmen wie HVB, Cisco, Berlin-Chemie, Sanofi u.v.a. Dazu kommt das Coaching von Führungskräften und die weltweite Ausbildung von Fitnesstrainern und Personal Coaches. Seine praktischen Erfahrungen im Hochleistungssport – er ist mehrfacher Ironman-Finisher sowie Weltrekordler im Indoorcycling – sprechen für seine Authentizität. (Heyne Verlag)
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